Дыхательная система организма состоит из из специфических органов и структур, служащих для газообмена. Анатомия и физиология, благодаря которым это происходит, сильно различаются в зависимости от размера организма, окружающей среды, в которой он живет, и истории его эволюции.
Пройдите бесплатно тест на здоровье с оценкой функционального состояния 12 систем Вашего организма с заполнением регистрационной формы для получения рекомендаций по поддержанию здоровья. На каждый вопрос выберете один вариант ответа. Для прохождения теста на здоровье нажмите на кнопку ниже ↓
Дыхательная система организма состоит из из специфических органов и структур, служащих для газообмена. Анатомия и физиология, благодаря которым это происходит, сильно различаются в зависимости от размера организма, окружающей среды, в которой он живет, и истории его эволюции.
Благодаря дыханию, организм получает кислород и освобождается от излишков углекислоты, образующейся в результате обмена веществ. Дыхание и кровообращение обеспечивают все органы и ткани нашего тела необходимой для жизни энергией. Освобождение энергии происходит на уровне клеток и тканей в результате биологического окисления. Дыхательный процесс включает несколько этапов: наполнение легких атмосферным воздухом, переход кислорода из легочных альвеол в кровь, выделение из крови в альвеолы, а затем в атмосферу углекислоты, доставка кислорода кровью к клеткам и тканям, доставка кровью углекислоты из тканей к легким, потребление кислорода клетками – клеточное дыхание.
Система органов дыхания включает в себя верхние дыхательные пути (полость носа, придаточные пазухи, гортань, трахею) и легкие (бронхи и легочную ткань). Это одна из выделительных систем организма. Одновременно она является системой первого контакта.
Процесс дыхания обеспечивается ритмичными движениями диафрагмы. В норме она делает 18 движений. Она поднимается вверх на 2 см и настолько же опускается вниз. В час она делает 1000 движений, за сутки – 24000. Число дыхательных движений — 18 в минуту. Они соответствуют 72 сердечным сокращениям. Необходим 1 вдох и выдох для 4 систол сердца, 18 вдохов и выдохов для 72 систол.
Для обеспечения организма кислородом надо вдыхать и выдыхать 11000л чистого воздуха. Из них около 360л кислорода в сутки. Количество легочных альвеол равно от 300 до 400 млн., их поверхность составляет 50 м2 при выдохе и 130-150м2 при вдохе. В больших городах только 50% необходимого количества кислорода поступает в легкие. Возникает хроническая кислородная недостаточность всех органов.
Сотни тонн пыли, находящейся во вдыхаемом воздухе, оседают на клетках легочных альвеол, и легкие изо всех сил пытаются выбросить все это назад. Легким надо регулярно помогать. Когда человек дышит, большую часть работы выполняет диафрагма, состоящая из мышц и фиброзной ткани. Она образует сплошную стенку между грудной клеткой и брюшной полостью. При вдохе мышечные волокна диафрагмы сокращаются, сдвигая центральную часть купола к брюшной полости. Это увеличивает объем легких. Выдох происходит путем простого расслабления мышц.
Кроме этого диафрагма регулирует деятельность печени за счет изменения давления в брюшной полости. Это является чрезвычайно важным фактором качественной работы желчевыводящей системы. Мужчины, в отличие от женщин, приспособлены к брюшному типу дыхания. Диафрагма активно массирует органы брюшной полости. За счет этого мужчины практически никогда не страдают запорами. Женщины дышат, в основном, грудью. У них чаще встречаются нарушения функции желудочно-кишечного тракта, но они реже страдают заболеваниями легких.
ОПТИМАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ РАБОТЫ СИСТЕМЫ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ
1. Обеспечение экологической безопасности и защита:
Достаточная чистота воздуха (отсутствие токсических газов, пыли, дыма).
Необходимое количество кислорода во вдыхаемом воздухе.
2. Полноценное питание:
витамины: А, С, Р, бета-каротин (укрепляют стенки сосудов);
микро- и макроэлементы кальций, йод, магний;
аминокислоты: цистеин (способствует разрушению слизи в дыхательных путях), лизин (входит в состав антител, обладающих противовирусным действием), гистидин (необходим для синтеза гистамина – важного компонента многих иммунологических реакций), аспартовая кислота (стимулирует иммунитет за счет повышения продукции иммуноглобулинов и антител).
3. Прочие условия:
Полноценный состав полезной микрофлоры кишечника (лакто- и бифидумбактерий), как один из факторов хорошего пищеварения (хорошее пищеварение обеспечивает достаточную чистоту крови, что облегчает работу легких, как выделительной системы).
Отсутствие сколиоза позвоночника (нарушения в области реберно-позвоночных сочленений изменяет физиологию дыхательного процесса и способствует формированию деформированной грудной клетки).
Достаточное развитие дыхательной мускулатуры (достигается путем тренировок, необходимо для обеспечения процесса правильного дыхания).Санация очагов хронической инфекции (гайморит, кариес, хронический тонзиллит).
Качественная работа лимфатической системы (как одной из дренажных систем, вымывающей микрочастицы пыли, вирусы, бактерии из легких).
Качественная работа иммунной системы защиты (распознавание вирусов, бактерий).
Достаточная бактерицидность защитной слизи воздушно-дыхательных путей (слизь разрушается горячим дымом от сигарет, токсическими газами и т.д.). Важна гигиена полости носоглотки, особенно у курящих.
Своевременное лечение ОРВИ.
